| 美容サプリメントの利用方法 |
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サプリメントで美容効果を得るには、体に必要な栄養を食事で摂取したり、睡眠時間を確保したり、生活リズムを一定にするなど健康にもいい行為が大事です。
実際、美容と健康は密接に関わっています。
例えば口から摂り入れた栄養は小腸で吸収されます。
健康にも美容にも便秘は大敵だとされています。
健康や美容にいい栄養素をサプリメントで摂取した時に、腸からの栄養吸収がスムーズに行われていない限りは、せっかくのサプリメントの良さがなくなってしまいます。
便秘で悩む女性も多く便秘改善のためのサプリメントやお茶タイプのサプリメントもあり人気が高いようです。
肌の美容では、化粧品を使うのが一般的です。
化粧品や乳液、美容液等は体の外側からのケアとして、水分や油分を与えて乾燥を防ぐための補修的な役割があります。
一方、体質改善によって体の内側から肌の美容を目指す方法があります。
美容成分のあるサプリメントなどを服用して、肌の代謝促進や保湿をするわけです。
美肌の為に有効な成分として、健康な肌を作るには、核酸、亜鉛、ビタミンE、ビタミンB群です。肌の張りに必要なのは、ビタミンB、アミノ酸、パントテン酸、亜鉛などの成分です。
ビタミンＡやＣ、βカロチン、亜鉛が肌の潤い強化に役に立ちます。
しみ改善には、ビタミンC、亜鉛、セレン、セレニウム、ビタミンＥがおすすめです。
アミノ酸やβカロチン、ビタミンＣ、ビタミンＡは美白効果がある成分です。
美容成分はサプリメントとしても販売されています。
日頃の肌のお手入れに簡単にプラスできますね。
美容や健康を充実させるため、食事だけでは欠乏気味な栄養成分をサプリメントで効率よく取り入れましょう。
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9月21日（火）18:49 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 子供は正直 |
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最近お絵かきが大好きで色んな絵を描く様になった娘♪
描いた後で説明までしてくれるの（笑）
でね・・・
「これは、おかあさんでぇ、こっちは、おとうさんだよ」
と指差すその先のお父さんは・・・
見事に髪の毛が少なく描かれていたの（汗）
子供って正直なんだから
仕方ないよね（汗）
こんな事なら前に育毛剤を欲しがった時にもっと
真剣に話を聞いてあげれば良かったと
少し反省して「マイレーベン」を
注文してみました～（笑）
さて、どうなるんでしょうね
お父さんの頭（笑）
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9月21日（火）10:57 | トラックバック(10) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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